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揭火辣身材之謎 胡定欣傳授練「蜜桃臀」秘技-宝马山奇案

揭火辣身材之謎 胡定欣傳授練「蜜桃臀」秘技

第二個動作是One-legged cable kickbacks。

多角度拍攝。

第二個是One-legged cable kickbacks,她說:「呢個動作主要鍛煉臀部同大腿後側,可以修型還可以翹臀。雙手可穩定住身體,背部保持挺直狀態,接着將腿向後踢感受臀肌收緊,大家可以試吓15-20 X 3 Sets。」見片中穿Sports Bra露纖腰的定欣,拎住Kettlebell反覆地踎低起身踎低起身……氣都唔喘,動作做得有板有眼,咁專業可以轉行做教練喎!

「胡說八道會」早前於馬爾代夫影了多輯性感照,最驚艷的可算是「視后」胡定欣了!事關,她平日都甚少於社交網晒性感泳照,繼破天荒貼出半裸曬太陽背影照後,早前再被好姊妹胡蓓蔚(豹嫂)出賣,將其火辣比堅尼正面照公諸於世,引來大批網民狂讚Fit到漏!正所謂「世上沒有醜女人,只有懶女人」,定欣的身材之所以Keep得好,私下其實都花了唔少功夫!

呢個動作叫Deep sumo kettlebell squat。

胡定欣平日都好勤力健身!

胡定欣獲網民大讚身材好Fit!

揭火辣身材之謎 胡定欣傳授練「蜜桃臀」秘技

胡定欣(左二)真係禾桿冚珍珠!

平日做開Gym的她,今日於社交網上載了兩條短片,跟一眾「絲打」大方分享練「蜜桃臀」秘訣,第一個是Deep sumo kettlebell squat,「大家可以用Kettlebell或Dumbbell,鍛練到大腿內側以及臀部外側嘅肌肉,企高喺箱上做呢個動作,可增加難度,令蹲的幅度加大,對大腿肌肉和臀部嘅刺激更高!大家可以嘗試做15-20 X 3 Sets。」

胡定欣的火辣身材早前被公開,今日她就叫大家練「蜜桃臀」的秘技。

Comments (2)

  • Brad Bukovsky
    • Brad Bukovsky

      (香港文匯網記者 李理)在中國農曆春節前夕,揭火辣身材之謎 胡定欣傳授練「蜜桃臀」秘技歷經5年精心打造的馬來西亞新山首座歌劇院——蘇丹後查麗蘇菲雅歌劇院將正式揭幕,這也是中演院線海外首家直營劇院,意味着 中國演藝文化出海邁出重要一步。2020年是中馬文化旅遊年, 蘇丹後查麗蘇菲雅歌劇院將於19日盛大開幕,屆時柔佛蘇丹等當地各界知名人士擬出席盛典,見證點燈儀式、焰火表演、揭幕儀式等一系列開幕紀念活動,同時迎來一台為期2天的亞洲感官藝術盛典,以《海上笙歌·光熠新馬》為主題,共繪中新馬民心相通、攜手同行、共享未來的美好願景。數據顯示,這個全新的歌劇院總面積約7725平方米,共有池座500個及包廂5個,總共可容納約600人,將為交響樂、歌劇、話劇、芭蕾舞劇、爵士樂等各類文化藝術演出提供硬件支持。《海上笙歌·光熠新馬》將邀請世界著名華人歌唱家丁毅、馬來西亞藝術家拿督·尤斯尼·哈米德、享譽東南亞的華人歌星李克勤、中國知名女中音降央卓瑪、中央民族歌舞團青年打擊樂演奏員田園、中國歌劇舞劇院主要演員孫富博等重磅嘉賓齊聚蘇丹後查麗蘇菲雅歌劇院。據介紹,蘇丹後查麗蘇菲雅歌劇院2020年預計舉辦約70場各類舞台藝術演出節(劇)目和相關藝術活動。中演院線作為中國首家文藝演出院線,成立近十年來,已擁有來自國內27個省、市、自治區和直轄市的70家加盟劇院,中演院線以蘇丹後查麗蘇菲雅歌劇院為首個海外據點,通過拓展海外業務,發展直營劇院和文化藝術中心, 推廣適合國際市場的中國文化產品。

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  • Brad Bukovsky

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